Achtsamkeit · 17. Juli 2024

Achtest du auf dich? Oder gehst du oft über deine Grenzen? Kennst du deine Bedürfnisse? Was brauchst du, damit es dir gut geht? Oft sind wir...

Achtsamkeit · 04. Mai 2024

Du wanderst durch das hohe Gras, der Boden unter deinen Füssen riecht herb, die Sonne wärmt deine Haut, die langen Gräser biegen sich unter den liebkosenden Wogen des Windes ganz sachte hin und her, ein Schmetterling tanzt vor deinen Augen...

Achtsamkeit · 25. März 2024

Nimmst du ihn wahr? Siehst du das Licht in der Dunkelheit? Siehst du seine Schönheit? Seine Vollkommenheit? Spürst du seine Kraft? Spürst du seine Energie...?

Achtsamkeit · 15. März 2024

Grübelst du über etwas nach? Beisst du dich manchmal an einem "Problem" fest? Zweifelst du an dir selbst? Siehst du nur das Negative und das was an dir oder um dich herum nicht gut ist? Drehen sich deine Gedanken im Kreis? Weisst du nicht wie weiter? Manchmal...

Achtsamkeit · 24. Februar 2024

Gönnst du dir Momente der Erdung? Spürst du die Erde unter deinen Füssen während du des Weges gehst? Nimmst du die Kraft wahr die alles durchströmt? Nimmst du es bewusst wahr? Oder fällt es dir gar nicht auf?

Achtsamkeit · 11. Februar 2024

Hörst du sie...? Schenkst du ihr Beachtung? Hörst du auf dein Gefühl? Oder funkt dir immer der Kopf dazwischen? Hörst du auf dich? Oder auf das was andere sagen und denken? Hörst du sie...?

Achtsamkeit · 14. Dezember 2023

Wenn... dann werde ich... Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Was ist wenn das `Wenn` nie eintritt... Wir wissen nicht wann unsere Zeit hier auf der Erde vorbei ist... Oft reden wir uns ein es gibt wichtigeres als unsere Träume, unsere Wünsche. Wir denken, wir haben ja noch Zeit... Dabei ist jeder neue Tag ein Geschenk...

Achtsamkeit · 17. September 2023

Einfach sein... Zeit für dich. Zeitverschwendung oder kostbares Gut? Gönnst du dir ab und zu Zeit für dich alleine? Ohne Handy? Ohne Fernseher? Ohne Musik in den Ohren? Ohne Ablenkung? Oder flüchtest du von einer Verabredung zur nächsten, von einem Termin zum anderen? Bist du immer so beschäftigt dass du keine Zeit für dich findest? Ich frage dich ganz direkt: Warum?

Achtsamkeit · 28. August 2023

Ist ein Traum Wirklichkeit oder die Wirklichkeit ein Traum? Beachtest du deine Träume? Die im Schlaf und auch die in deinem Herzen? Liebst du deine Träume? Lebst du deine Träume?

Achtsamkeit · 11. Juni 2023

Mut... ein grosses Wort? Oder Selbstliebe? Wie oft fehlt uns der Mut: zu sagen was wir wirklich fühlen... zu uns selbst zu stehen, seine eigene Wahrheit auszusprechen. Einen innigen Traum zu verwirklichen. Etwas spontanes zu tun. Auf sein Herz zu hören.